冥想的基礎
靜心冥想，並非只有接觸靈性或能量法門的人才需留意，也不是所謂身心靈圈的人才適用，而是普羅大眾都能從中獲益的生活基礎。透過簡單與持續的練習，每一個人都能從靜心冥想中受惠。
不管處於人生「修身、齊家、治國、平天下」的哪個階段，靜心冥想，都是我們立足不可或缺的一部分。透過靜心冥想，我們得以回歸中心，保有深刻的自我覺知，意識到我們的神聖本質，協助我們依循內在智慧的指引，明白此時此刻所為何來、所求為何，不被外在集體意識的洪流給淹沒，讓我們在這不同的階段中得以安身立命。
在這堂課中，我們將與你分享許多容易上手的冥想技巧，藉由呼吸、放鬆、抽離、聚焦、觀想、接地……等技術的鍛鍊，循序漸進的引導你一窺堂奧，明白到原來在日常生活的規律中，我們隨時隨地都能進行靜心冥想的練習，就連呼吸、沐浴、睡覺也是，是不是方便又實用呢？
「正如有內，所以有外」(As the Inner , So the Outer.)我們內在的頻率狀態，決定了當下生活所處的情境為何。當我們透過靜心冥想向內探索，進一步貼近自己，正視並了解當下最真實的感受為何，我們便走在逐漸找回真實本質、與我們內在合一的路上。而療癒、轉化與心想事成的顯化，也會在這條路上陪伴著我們。
【教學內容】
– 呼吸與冥想
– 靜心冥想的益處
– 靜心冥想技術的鍛鍊
– 冥想、療癒與顯化
【課程時間】
半日課程，授課時數共3.5小時。
