說不出口的拒絕，最後都留給了自己

投入職場久了，難免會感到疲憊。有些疲憊來自工作的內容，有些則源於職場裡的人際互動。

例如，臨時增加的工作、緊急需要完成的任務，或是同事一句「可以幫我一下嗎？」的請託，都讓人很難開口拒絕，只好一次次勉強自己接下來。

我們並非沒有意識到問題，只是想著事情過了就算了，或是擔心影響彼此的關係，總是不自覺地把別人的期待放在自己之前。久而久之，這些一次次勉強接受的請託，也會悄悄累積成無形的壓力。

O 先生在職場深耕了十幾年，工作對他來說早已駕輕就熟。加上他幽默又圓融的個性，在公司裡的人緣一直都非常好。但也因為這份極具親和力的好脾氣，每當大家需要幫忙時，第一時間總會想到他。

起初，大家只是請他幫些小忙，不太會佔用太多時間。但日子一久，這份「順手」卻好像成了理所當然。同事們開始把原本屬於自己的工作交給他處理，甚至有些任務會直接交由 O 先生負責，只因為他做得比較好。

當 O 先生察覺狀況不太對時，卻又擔心一旦拒絕，就會被認為不好相處、不願意配合，因此始終說不出口。這些隱性壓力日積月累，讓他對工作感到深深的無力，身體也出現睡不飽、慢性倦怠的狀況。

在 Jocelyn 老師與指導靈的陪伴下，O 先生進行了一對一的服務，重新檢視了當前生活的情境。這讓他有機會直面拖延許久的擔心，也重新找回屬於自己的界線。

「服務過程中，透過老師及指導靈的帶領，讓我對於自身的狀態有更深入的了解，有點像是從迷霧中撥雲見日，看見真正影響著自己的源頭是什麼。

這個變化讓我了解到，有時候自己的所思所想跟那些感受，都未必是困擾自己的真相。如果花太多力氣在思考這些，真的無形之中會讓自己非常疲累。

服務完到現在，我減少了慣性的鑽牛角尖跟無力感。整體狀態變得穩定許多，也減少許多無謂或發散的思緒。很感謝老師的協助，讓我充能了許多，在生活與工作中，更有穩定的能量去帶給身邊的人穩定的品質。」

當生活失衡時，大腦往往會啟動保護機制，試圖透過不斷反芻思考，找出解決問題的方法。然而，我們也可能因此耗費大量心力，在混亂的情緒與思緒裡不停打轉，卻跳不出問題的核心。

透過指導靈的提醒，O 先生整理了這段時間的狀態，除了看見自己的需求，也試著在服務後學習放下鑽牛角尖的習慣，慢慢地調整失衡的狀態。

每個生命階段，都有值得停下來重新整理的時刻

若你也正走在重新理解自己的路上，希望這份真實的分享，能帶給你支持與信心。悅心靈團隊始終在這裡，歡迎和我們聊聊，和神聖團隊共同找到屬於自己的步伐。

-悅心靈團隊