把自己照顧好，從能量保養開始

【淨化、保護與調理能量場/氣場的重要性】

有時候，你一走進空間，就能感覺到氣氛的變化；

有時候，你和誰聊完天，心裡就默默多了一點重量。

也有些時候，明明沒有發生什麼大事，卻特別容易感到累、亂，或需要一點安靜與支持。

如果你讀到這裡，心裡微微點頭，那麼你大概知道—你的狀態，會隨著人與環境而有所變化。

這樣的特質，讓你更能理解他人、共感世界，但同時，也更容易在不知不覺中，承接了太多不屬於自己的能量。而這也更提醒了淨化、保護與調理自身能量場／氣場的重要性。

那麼，究竟什麼是「氣場」與「能量場」呢？

在不同的身心靈、玄學或宗教體系中，或許有不同的稱呼與詮釋，但最簡單的理解是：氣場，就像是一層包覆在每個生命體周圍的能量場。每個人，都有屬於自己的氣場與能量頻率。

人類同時是物質與靈性的存在。除了肉身外，我們也擁有無形的靈魂，而氣場的結構，正是由靈魂所創造延伸出來的。

我們每天洗澡、清潔身體，是為了維持舒適與健康。但多數人卻忽略：除了肉體，我們的氣場也同樣需要被清理與照顧。淨化氣場，就好像「為能量洗澡」。當氣場中累積了過多未被釋放的情緒、壓力或外在干擾等負能量，身心狀態便容易失衡，甚至為生活與健康帶來不好的影響。

【能量場，不只存在於人身上】

除了人有「能量場」外，能量場也可以指一個空間或場域中的振動頻率，例如住家、辦公室，甚至是其中某一個房間。

而由於物件本身也會累積能量，能量場同樣可以被指為依附在物品上的能量狀態與頻率。

因此，能量的淨化與調理，並不只針對人，也涵蓋了空間與物件。

【如何進行能量的淨化與調理？】

有許多方式能對能量場進行淨化與調理，協助個人、空間或物品，回到一個更單純、更穩定、也更能支持你的狀態。常見的方法有：草杖煙燻、芳香療法、海鹽淨化、靜心冥想、能量療癒，以及更簡單的方式—能量噴霧或魔法油。

透過草杖煙燻是很傳統與普遍的做法，就像北美薩滿會燃燒鼠尾草來做淨化。不過，由於鼠尾草是很神聖的植物，一年中只有在重要時刻才會使用，且在過程中需要將門窗完全打開讓空氣流通，才能將透過煙燻清理出來的負能量釋放出去。

相較之下，能量噴霧的使用方式更彈性、也更適合日常生活與室內空間，能在不造成煙害的情況下，成為一個溫和且實用的替代選擇。

【能量噴霧，是一種日常的能量照護】

透過能量噴霧，你可以在生活中更輕鬆地為自己與空間進行淨化、調頻與提升能量，成為一種溫柔卻持續的能量保養方式。

不過也要誠實地提醒：任何氣場淨化的產品或做法，都無法取代自我覺察、內在滋養與專業協助。真正長期穩定的能量狀態，始終來自於一個人是否願意回到內在，並且持續淬煉自己的心。(請點我閱讀：歡迎參考第一波優惠服務，透過專業協助來協助你做更深度的自我覺察)

而能量噴霧，正是陪伴你在日常生活中，實踐這份自我照護與覺察的其中一項工具。

【甚麼時候適合使用能量噴霧？】

 情緒起伏較大、感到低落時

 心煩意亂、處於高壓狀態時

 淨化居所或當下所處的空間

 進行靈性相關練習之前

 進行解讀工作前（如：占卜）

 希望保護自己，避免受到外在能量影響

 進行能量工作前後（如冥想、能量療癒、儀式等）

 清理物品所承載的能量

 創作之前，幫助自己回到穩定與專注

 就寢前，協助放鬆與沉澱

 以及任何你需要被支持、被照顧的時刻

【如何透過能量噴霧來支持自己？】

能量噴霧的使用，其實沒有複雜的規則。你可以把它當成一個幫自己回到當下、回到身體、回到內在狀態的小幫手。以下是幾種常見、也很實用的使用方式。

🌿 一般用法 1：支持自己的狀態

將噴霧噴灑在身體周圍的氣場，包含前、後、左、右、上、下等空間。噴嘴可以朝外，也可以朝向身體（但請保持適當距離，不要直接噴到皮膚或衣物上）。當然，也不要直接噴在寵物身上。

接著，閉上眼睛，慢慢地吸氣、吐氣，讓香氛與能量自然地流動、擴散。

不用刻意做什麼，只要感受當下身體與內在狀態的變化，讓自己慢慢回到比較平衡、安定的狀態。

🌿 一般用法 2：調理空間的能量

當你想為空間的能量狀態做一點整理與調頻時，可以這樣使用：將噴霧噴灑在所處空間的四周/四個角落，以及空間的中央。同時閉上眼睛，觀想空間隨著噴霧的觸及，擴散出更多的光，直到整個空間都亮晶晶的。

這樣的方式，能幫助噴霧的能量自然擴展，讓整個空間的頻率變得更清爽、穩定，也更好待。

你可以用在房間、工作空間、冥想角落，或任何你希望被支持的場域。

🌿 進階用法 3：搭配冥想或靈修時使用

在進行冥想、靜心、靈修或任何內在練習之前，先使用能量噴霧，有助於幫助自己更快進入狀態。你也可以在練習結束後再噴一次，作為一個「收尾與回到日常」的提醒，讓能量慢慢整合、沉澱。

能量噴霧不是要你多做什麼，而是邀請你，在生活裡，透過簡單的作法就能多給自己一點覺察與照顧。

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提醒大家一下，悅心靈周年慶，倒數28小時即將截止！這不是常態的優惠，也不是一直都會有的時機。

如果你一直放在心裡、還猶豫著「再看看」，現在，就是那個可以為自己做出選擇的時間點！把握這個機會，為自己留下一份支持，在聖誕前把這份祝福回生活裡

-LaiLai