只有我能為自己做出改變
Sep 30, 2024
想要改變生活嗎？
嘗試做些不同的事情吧。
提早入睡。
戒菸一週。
讀完一本書。
報名那個心心念念的線上課。
開始運動。
有時，一個小小的改變，就能打破單調的日常，進而改變一切。
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前幾天，在瑜伽課堂上有一位年齡較長的學員跟我分享，她這幾個月勤奮練習瑜伽，最近去體檢時發現體脂率大幅下降，而且她長期的駝背也因改善姿勢，竟然長高了1公分。她說自己數十年來都是較豐滿的體型，體脂率長期保持在接近30，但沒想到這幾個月的努力，竟帶來如此驚人的變化，她體脂率下降到26，讓她無比開心。
我發現，當我們每天願意積極行動，為自己做出一個小小的改變，這個改變很有可能會在生活中逐漸延續下去，成為一個新的習慣或紀律。而這一切的努力，都來自於對自己深沉的愛，和願意為這份愛付出行動的心。
