禱詞引言｜你的價值感，建立在什麼上面？
Oct 03, 2026
引言｜你的價值感，建立在什麼上面？
最近有一位朋友失戀，我們聊起這件事時，開玩笑地說他和另一位朋友都是「戀愛腦」。
但笑完之後，我反而開始想，「戀愛腦」的背後，也許不只是很重視感情，而是一段關係在生命中承擔了太多功能。
我們需要從對方的愛、回應與陪伴裡，確認自己是被重視的、值得被愛的，也從一段穩定的關係裡獲得安全感。
其實每個人或多或少都有類似的東西。
有人把價值感放在關係裡，有人來自工作與成就，有人需要被肯定、被需要，也有人透過照顧別人、扮演好自己的角色，感覺自己是重要的。
從生命中的某個面向獲得價值感，本身並沒有什麼不好。
問題可能出現在，當我們把太多的自我價值與安全感，都放在同一件事情上。
一旦關係改變、工作不順、別人的回應不如預期，或原本熟悉的生活突然失去掌握，那個支撐我們很久的地方一鬆動，其他部分好像也跟著一起失去平衡。
這件事，我自己其實也走過很長的一段路。
以前的我在感情裡跌跌撞撞，也非常在意對方如何回應我、怎麼對待我。當關係裡得不到期待的情感滿足時，我不只是對這段感情感到失望，而是整個人的情緒都被拉下去，甚至連生活中的其他事情都提不起勁。
後來經過一段時間的療癒，我慢慢不再把那麼多的價值放在感情裡，卻又發現，自己好像把它轉移到了「服務」上。
前幾年的我，仍然很在意自己的表現夠不夠好、能力有沒有被看見，也會從服務對象的肯定與認可中，確認自己的價值。現在回頭看才發現，有些依附不一定真的消失了，它可能只是換了一個地方。
指導靈也曾陪著我，一層一層去看這些內在依附。
祂們讓我發現，當我們心裡已經認定「事情應該要這樣發展」、「對方應該要這樣回應我」、「做到這個程度，才能代表我是有能力的」，我們的安全感也很容易跟著這些期待綁在一起。
於是，只要事情偏離原本設想的方向，就會產生很強的失控與無力感，好像生命突然把我們帶到一個不知道該怎麼辦的位置。
但或許我們真正需要看的，不是從此不要在意感情、工作、成就，或別人的肯定，而是偶爾問問自己：「現在的我，主要從什麼地方確認自己的價值？如果有一天，它暫時沒有辦法給我期待的回應，我還能不能記得自己是誰？」
當我們看見生命中那些被賦予太多重量的事物，也許就能把原本集中在一個地方的價值感，一點一點帶回自己。
不是從此什麼都不需要，而是不再讓任何一段關係、一個角色或一次結果，決定自己的價值。
-Jocelyn
禱詞｜讓我的價值，重新扎根於祢的愛
親愛的造物主，
求祢幫助我看見，
生命中有哪些人、關係、成就或角色，
被我放上了太多關於價值與安全感的期待。
當我需要透過別人的愛與肯定，才能確認自己的重要；
或需要事情按照期待發展，才能感到安心時，
求祢溫柔地帶領我，看見這些依附背後真正的需要。
求祢幫助我，
不把自己的全部價值交給一段關係、一個結果，
或別人的評價來決定。
當熟悉的安穩有所改變，
求祢托住我，
使我不因暫時的失去或不如預期，就否定自己，
也不因無法掌握眼前的一切，而失去內在的力量。
求祢使我更深地扎根於祢的愛中，
知道即使外在有所變動，我的價值也不因此減少。
帶領我安心地去愛、去工作、去服務、去享受生命中的美好，
卻不必藉由依靠它們，
才能證明自己值得被愛，被看見，與被珍惜。
Amen。
