新年引言｜這一年，我們先不急著改變

在新的一年開始之際，我們將在接下來每個禮拜一篇，透過五個階段的引言與禱詞，陪伴你重新對齊生命的步調與方向。

你不需要立刻改變什麼，而是在每一個關鍵層面，提供穩定而實際的支持，讓新的可能性能夠被承接。

從 「讓身體慢慢放鬆下來，重新找回安全感與穩定節奏」，到 「誠實看見那些長期被忽略、壓抑或勉強撐住的內在狀態」；

從 「釐清關係中哪些責任與情緒其實不需要再由自己承擔」，到 「重新整理生命的重心，讓時間、工作與投入方向更有依循」；

最後，回到一條 「不再急著看到結果，而是在生活中持續學習『信任與同行』的靈性之路」。

願這五個階段，在新的一年中，為你騰出空間，讓真正想發生的事，能安放其中。

引言｜回到安全之中，轉化才會開始

這些年，在我一次次向指導靈詢問方向與問題時，祂們給我的回應，常常出乎意料地簡單。

不是立刻告訴我該怎麼做，而是有時會輕聲提醒我——該休息了。

也有好幾次，在服務學生的過程中，當他們急著詢問工作、關係、金錢或未來走向時，他們的指導靈卻一次又一次，把焦點拉回同一件事：

此刻，他們的身心狀態，是否真正平衡。

許多人以為生活不順，是因為選擇不夠精準、努力還不夠多；但實際上，真正讓事情卡住的，常常是身體長期處在緊繃與耗竭之中，在這樣的狀態下，我們再怎麼謹慎，也很難做出清明的決定。我們常以為，生命的改變需要更多努力、更多突破。

但其實，許多卡關並不是因為我們不夠進取，而是身體早已習慣活在警戒之中。

當神經系統無法放鬆，轉化不會發生，只會反覆用舊的模式撐過新的階段。

這時候需要的，不是再往前衝，而是讓整個系統慢慢知道—此刻是安全的。這個階段，我們不是要修正人生、也不是要解決所有問題，而是把注意力帶回身體，重新學習感受自身的節奏、界線與承載的能力。

當身體不再需要隨時準備應戰，生命才會開始恢復它原本的智慧與彈性。

這是一切轉化的地基。生活在沒有安全感的狀態下，再高遠的願景，都只能短暫成立。

-Jocelyn

禱詞｜回到安全之中，讓生命得以承接

親愛的造物主，

謝謝祢在每一刻總是與我同在。

謝謝祢在我忙碌、用力，甚至忽略自己的時候，

沒有離開，也沒有催促。

此刻，我願意把注意力，

從外在的要求與期待中慢慢收回，

回到我正在承載這一切的身體裡。

若我曾長時間忽略疲憊、壓抑感受，

用意志撐住超過負荷的生活，

請溫柔地提醒我—

我不需要一直警戒，才能被愛、被接住。

願祢的平安，

進入我的呼吸、神經與每一個細胞，

讓我的身體慢慢知道：

此刻沒有威脅，我是安全的。

請幫助我辨認那些早已習慣的耗損模式，

不是為了批判自己，

而是為了學會以更誠實、

也更合乎自己節奏的方式生活。

當我願意暫停、放慢、回到當下，

願我的生命重新對齊那份穩定而真實的承載力。

我不再只是試著靠自己撐住人生，

而是開始讓生命，

被好好地承接、交託給祢，

當根基被安放，

真正的轉化，會在適當的時候自然展開。

Amen。