別只忙著滑手機，留點時間品味生活吧！

小秘書最近與同事吃飯。

她分享，在孩子出生後，生命價值的排序發生了很大的改變，也開始重新調整自己看待工作、生涯發展與個人價值的眼光。在陪伴孩子成長的過程中，她說，那感覺彷彿是將自己重新養育了一遍。

「妳不覺得現在的人，好像都很難專注在自己身上嗎？我陪孩子去散步時，幾乎看到所有人都在低頭滑手機，根本沒有在注意周圍發生了什麼事。」現在的她會刻意留出時間，專注地陪孩子做想做的事，盡可能培養孩子感官與覺察的能力，希望讓孩子能夠具備體驗、品嚐世界的能力。

這段話讓我回想起自己。曾經，當我開始學習將焦點從外界帶回內心時，不確定自己「感覺對不對」、不知道怎麼解決撞牆的卡點，好像越往內走，越覺得陌生與彆扭。

也正是因為這份迷惘，開啟了與 Jocelyn 老師進行一對一服務的契機。在老師的陪伴下，我有機會釐清了那些長久積壓在心底的疑問，並依照指導靈的建議，將收到的行動步驟落實在日常，慢慢地練習把「能感受幸福的自己」找回來。

最近，完成服務的Y小姐和我們分享：

「每次聽 Jocelyn 老師說話，總讓我感覺很放鬆、很安心。老師會很細心地引導我說出內心真正的想法，也會分享她自己的經驗，讓我感覺深深地被接住。

服務後，生活依然如常運轉，但內心的想法似乎變得比較『歸於自我』了。我開始能以自己的感受為主，不再總是小心翼翼地擔心別人的想法。我感受到一股內在的自由不斷湧現，讓我能更自在地做自己，也更勇敢地去追求想要的。

這週我剛完成一趟小旅行，期待未來的自己，能變得越來越自由。」

人在成長的過程中，難免因著家庭期待與社會規範形塑了自己，可能變得習慣迎合外界的標準、將他人的需求置於自己之上，在不知不覺中，麻木了感受，失去了品嚐與感受生活的能力。

向內探索，往往需要一個適當的契機。 在一個安全與信任的情境中，我們能夠放心地傾訴煩惱；透過中性的引導，打開那些看待事物的盲點與誤區，並在過程中逐步拆解綑綁自己的無形限制。每次的服務，都在為我們建立認識真實自我的地基。

無論是想更了解生涯轉換、親密關係，或是心底有些難以言喻的困惑需要梳理，都歡迎你私訊悅心靈官方 LINE@，預約 Jocelyn 老師的服務，跟著指導靈的引導，打開生命多元的可能性吧！

— 悅心靈團隊